INÉDITO: A sequência de movimentos testados de YOGA que podem reduzir drasticamente suas DORES NAS COSTAS já nas próximas 24 horas!

Essa técnica de 12 minutos por DIA em 21 dias virou febre nos EUA e agora chega ao Brasil com sucesso.

As primeiras Transformações Impactantes da YOGA no Seu Corpo:

Fortalecimento da Coluna Vertebral
Redução de Dores nas Costas
Fortalecimento dos Joelhos
Redução de Dores nas Articulações
Redução de Peso
Aumento significativo do índice de Felicidade

Os resultados de desses estudos foram simplesmente surpreendentes e alarmantes!! Veja só alguns deles:

Melhora da DOR nas COSTAS e JOELHOS

Os estudos apontaram que além de reduzir as dores,reduzirá também o risco de sofrer de ARTRITE

Melhora Significativa da POSTURA

Sua estatura,equilíbrio,flexibilidade e mobilidade vão se beneficiar com a prática.

Suas ARTICULAÇÕES e seus OSSOS ficarão mais fortes!

Isso irá prevenir lesões e reduzirá o risco de fratura óssea,um problema grave que afeta milhões de mulheres em todo o mundo.

Você melhora e fortalece o centro de força da Coluna Vertebral

Poucas pessoas sabem,mas a única forma dos discos da coluna vertebral receberem nutrientes é através do movimento.

Melhora significativa dos Inchaços nas Pernas

Muitos problemas cardíacos são causadas por problemas circulatórios. O yoga ajuda a bombear o sangue e a circular o oxigênio para todas as partes do corpo de forma saudável.

Você aumenta sua IMUNIDADE

Quando você alonga,contrai e movimenta seu corpo através das diferentes posturas do yoga,você fortalece o sistema linfático. Isso potencializa sua capacidade de combater infecções e doenças,de repelir células cancerígenas e de descartar resíduos tóxicos do organismo.

Você DORME melhor.

Como uma forma de aliviar o estresse e uma atividade física,o yoga ajuda a estabelecer padrões saudáveis de sono.

Super Indicação Para Mulheres Acima de 40 anos!

Uma das práticas mais indicadas para Mulheres acima dos 40 anos,com grandes benefícios e pouco risco de lesões físicas.

E todas essas transformações agora estão acessíveis para você com o Programa YOGA 15em21

Um programa completo com exercícios fáceis em 21 dias para você que é mulher e tem mais de 40 anos poder dar início a essa prática que vai reduzir drasticamente suas DORES NAS COSTAS e nos JOELHOS além de todos os benefícios para sua saúde!

Veja a transformação que a prática da Yoga trouxe para a vida dessas mulheres:

Meu nome é Roseane Soares,tenho agora 48 anos de idade com uma história de 30 anos de dores nas minhas costas,joelhos e quadris (aquele tipo de dor que você teme entrar e sair de carros,e especialmente longas viagens de carro) ... isso tudo deixou meu emocional muito frágil ... tomei antidepressivos por muitos anos. Porém,depois que eu comecei a realizar pequenos movimentos de yoga no meu dia,eu descobri o meu salvamento! E como diz o ditado: “de pequenas coisas grandes crescem” ... minhas dores das costas e joelhos diminuíram muito e minha confiança cresceu com a nova liberdade e mobilidade que adquiri através de yoga,coisas simples que afetavam minha vida,como entrar e sair de carros sem dores,acessar itens no supermercado das prateleiras mais baixas e mais altas com facilidade… se transformaram num índice de felicidade muito maior! Estes são resultados significativos! Só tenho a agradecer a essa pratica milenar que me deu um novo brilho e uma nova vontade de viver!

Roseane Soares,48 anos

"A dor crônica ... ainda está comigo,mas agora eu a sinto diminuindo a cada dia".

A yoga está presente em meu dia a dia enquanto luto com minha dor crônica,lesão medular e duas cirurgias nas costas nos últimos cinco anos,mas agora,tudo é diferente,eu me sinto mais viva,a cada dia,a cada novo movimento,a cada respiração. Praticar Yoga em casa me trouxe uma nova possibilidade de viver com mais qualidade e menos dores. Só quem tem dores nas costas entende e sabe o quão transformador é quando você encontra algo que pode aliviar naturalmente suas dores,e me sentir assim,melhor e mais leve de forma gradativa,tem mudado toda minha vida.

E o mais importante,não precisa de muito tempo,horas e horas de prática,com com menos de 12 minutos,eu consigo realizar os movimentos do dia e me manter mais ativa e com menos dores. A Yoga é hoje,a minha felicidade.

Iolanda Flores,61 anos.

Eu lentamente aprendi a amar yoga e além de me tornar mais saudável e diminuir minhas dores nos joelhos e coluna,a yoga também melhorou meu desempenho em minhas outras atividades,como no meu trabalho na escola,no dia a dia com meus filhos e agora com meu netinho. Eu tenho mais resistência e melhor equilíbrio por causa disso. Me sinto mais viva! Eu também tenho menos lesões agora. Sem contar que Praticar yoga,mesmo que alguns minutinhos por dia,me deixou mais calma e menos impaciente. O que me fascina é que a Yoga é uma prática milenar. Indicada por médicos e profissionais da saúde de todo o mundo e eu estou muito feliz de aprender a cada dia novos movimentos da Yoga. Com essa prática,que é tão passo a passo,eu pude realmente começar do zero e evoluir dia após dia.

Ariane Silva,55 anos.

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A Tabela Completa Com a Sequência de Movimentos de Yoga Desde o Primeiro Dia

Trata-se de uma planilha para o acompanhamento dos seus exercícios, para verificar os seu desenvolvimento. Você vai marcar o tipo de movimento, o tempo e outras anotações. Os resultados serão analisados por você a medida que vai evoluindo no programa. Pode ser impressa ou nos seus dispositivos eletrônicos.

livro e tablet com e-book com titulo 'praticando yoga com segurança e sensibilidade'

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A Sequência de Movimentos que vai Aliviar Suas Dores

Por que yoga não é mais voltado apenas para jovens de vinte e poucos anos em forma!

Porque a yoga é tão indicado para mulheres acima de 40 anos!

Todas as Dicas de segurança antes de começar a praticar seu primeiro movimento de yoga!

Como de fato apenas 15 minutos de yoga por dia durante 3 semanas podem reduzir duas dores na coluna e nos joelhos!

E mais! O Desafio de 21 Dias de yoga Para Você!

Um cronograma completo e passo a passo desde o zero para você começar ir desde o seu primeiro movimento de yoga até conquistar uma nova vida com muito mais prazer e menos dores no corpo!

Exatamente o que fazer e como se preparar para os primeiros 7 dias do seu desafio de 21 dias!

Você vai entender como pequenos ajustes em sua respiração pode te deixar mais ativa e mentalmente preparada para iniciar seus movimentos de yoga.

Como o alongamento vai preparar o seu corpo e te deixar pronta para iniciar os seus movimentos diários de yoga.

O que fazer nas semanas a cada DIA do desafio para obter melhores resultados

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Perguntas Frequentes Respondidas

A Yoga Substitui a medicação que eu tomo para dores?

Não. Definitivamente,você só pode e deve alterar sua medicação mediante orientação expressa do seu médico.

É possível aprender yoga sozinho?

Saiba que é possível se iniciar às técnicas de sofrologia, meditação e relaxamento em casa, praticando sozinho! Hoje em dia, graças à internet e outras tecnologias, aprender qualquer disciplina se tornou uma tarefa muito mais fácil e acessível a todos. Com o yoga não é diferente.

Quantas horas por dia são necessárias com a prática?

O programa Yoga 15 em 21 foi desenvolvido com o intuito de ser praticado durante apenas alguns minutos do seu dia, entre 15 e 20 minutos diários.

Eu faço acompanhamento médico para minhas dores,eu devo consultá-lo antes de iniciar o programa?

Sim. Se você já faz esse acompanhamento próximo para suas dores na coluna e no corpo,ou faz uso de alguma medicação controlada,é totalmente indicado que você avise seu médico antes de iniciar seus primeiros movimentos de Yoga.

A partir do momento que eu compro,em quanto tempo eu recebo o conteúdo?

Você vai receber o link para baixar o livro digital (ebook) e mais todos os acessos ao bônus,imediatamente após a confirmação de sua compra.

Em quanto tempo eu posso começar a ver resultados?

Os resultados dos primeiros movimentos já podem ser sentidos ja nas primeiras 24h de aplicação do programa.

Estou acima do Peso, posso praticar Yoga?

Definitivamente sim! Qualquer pessoa pode praticar yoga, independente de idade, peso ou qualquer característica física. O Yoga não exige um corpo definido, pelo contrário, o exercício melhora a flexibilidade, aumenta a autoconfiança e eleva a concentração e a paciência, o que implica em maior equilíbrio mental e emocional.

Eu sou sedentária,esse programa serve para mim?

Definitivamente esse é o programa mais indicado para você,pois começa com movimentos simples e gradativos e vai acompanhando o seu tempo até que você passe a se exercitar com a Yoga diariamente com vitalidade e energia,diminuindo assim suas dores na coluna e no corpo.